Projeto Jump e Step

O Jump e Step proporcionam ótimo condicionamento físico com aulas dinâmicas e divertidas.

Os benefícios são muitos:

* Melhora a coordenação motora;

*Melhora o equilíbrio, a circulação sanguínea  e linfática;

* Alivia o stress;

* Fortalece a musculatura;

* Aumenta o gasto calórico;

* Melhora a auto-estima do praticante;

* Promove a socialização.

A aula pode ter várias intensidades, do fraco ao intenso, sendo adaptada para cada praticante.

É uma atividade física de alto rendimento quando praticada regularmente.

 

Quarta-feira Quinta-feira Quarta-feira: 15h30min as 16h20min e Quinta-feira: 14h20min as 15h10min
 
 

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